Méditations
Méditations · 25. septembre 2025
Nos tensions, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou mentales, prennent souvent racine dans une blessure ancienne, encore non apaisée, de notre bébé, enfant ou adolescent·e intérieur. Cette méditation invite à se laisser porter par les sons, les mots et les silences pour aller à sa rencontre, le rassurer, l’aimer tel qu’il est, faire la paix avec le passé et goûter pleinement la richesse du moment présent.
Méditations · 15. avril 2021
Le bain sonore intérieur et extérieur dans lequel nous vivons est fait de sons paisibles et aussi de bruits désagréables.
Tout comme les événements de la vie peuvent être doux ou durs. Cette méditation nous aide à améliorer notre rapport à tout ce qui est, sans nous faire happer par ce qui nous dérange…
Méditations · 11. janvier 2021
On passe tous par des moments compliqués, douloureux, qui nous submergent plus ou moins, où notre « vivant » à l’intérieur semble figé. Pour vous aider à sortir de l’emprise mentale, émotionnelle, physique de ce vécu difficile, je vous propose une pratique courte, issue de la méditation pleine conscience.
Méditations · 12. octobre 2020
C’est une technique de respiration subtile, simple, issue du Pranayama (branche du Yoga qui se concentre sur la voie du souffle). Ce mot sanscrit signifie extension du souffle de vie ou de la force de vie. Certains disent maîtrise du souffle. On la nomme aussi Nadi Shodhana en Ayurvéda.
Elle favorise la réduction du stress et de l’anxiété, la clarté mentale et améliore la concentration...
Méditations · 30. juin 2020
La méditation permet d’atteindre un état de conscience modifié. Nous connaissons tous les états de veille, sommeil profond et sommeil paradoxal(rêves). Il existe 4 autres états de conscience...
Michèle Raulin, médecin, psychologue, astrologue humaniste en parle très bien. Lisez son article.
Méditations · 29. juin 2020
Expérimentez une méditation guidée d’un peu moins de 15 minutes sur la respiration, essentielle à la Vie…
Méditations · 14. avril 2020
Voici une méditation d’environ 15 minutes, mélange de méditation pleine conscience et d'une approche thérapeutique avec l’eau intérieure en Conscience Physiologique.